wit c

[...] z kaszą gryczaną 15:00 orzechy nerkowce 18;00 bób, fasolka szparagowa 20:00 krem z wiórków kokosowych, odżywki, twarogu i mleka Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, mięta, rurmianek, mniszek lekarski siemię lniane. warzywa bób, fasola szparagowa, cebula, pieczarki, papryka. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] coraz głośniejsza %-) B2 poprawiłam technikę :-) Burpree – Challange – 68 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy. warzywa ogórek zielony, bób, cebula, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4d4a5d9406b46e384c9a5effd2175ac.png DZIEŃ 32 Kolejny dzień na diecie [...]

[...] TRENING Burpree – Challange – 67 szt. - Dziś to zrobić to niezłe wyzwanie \-) MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, bób, marchew, cebula, czosnek. [...]

[...] też nie uznają @@-) Micha 1600 130/75/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b6902bea9994a2aaaad6ad262792535.png + sałata, czosnek, bazylia, koper włoski + rodiola, żeńszeń, lukrecja, wit C, wit E, omega3, wiesioł Obli a białka nie obniżać? 130g trochę chyba dużo jak nie będę ćwiczyć? Siłka i tak zamknięta do września. Kalorii też nie mam pojęcia ile mniej [...]

od dupy strony to wszystko meta na problemy z zoladkiem raczej nie pomoze %-) i objawy obstawialbym ze to po niej, zwlaszcza jak nie bierzesz oslonek na przeziebienie paracetamol, z 1,5g wit C i powinno byc ok, tylko znowu paracetamol obciaza bardzo flaki

[...] 13:50 bób z masłem 15:00 kurczak pierś, ryż, ogórek zielony, siemię lniane. 19:00 wątróbka wieprzowa z cebulą smażona na smalcu. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90d77d2625ac453587487da57f136022.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] odżywka, truskawki, siemię lniane) 13:00 ryż, jajecznica z pieczarkami 17:00 szaszłyk x2, karkówka, pieczarki, cebula, papryka. 21:30 odżywka, fasolka szparagowa, Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-15 21:42:37

dziewczyny czytam waszą interesującą konwersację i przypomniałam sobie, że, że za pomocą wit.C koleżanka ostatnio spaliła wodę na siłowni:))

[...] - jest ciasno. Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 2x siłowy, 2x rower, 1x bieganie, - dieta: 1700 kcal BTW 120/77/130 - suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski, siemię lniane. No i tabelka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f491bfce7c674356b746ebb600221bcf.png Następny tydzień: - [...]

[...] ryż, jajecznica z papryką. 15:00 morszczuk duszony na parze, zupa jarzynowa 19:00 wieprzowina łopatka (szaszłyk), karkówka, sałatka grecka, orzeszki ziemne. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f677a5b38aa6486aa67e89ca3292d9da.png

Może być - duża różnica temperaatur + spociłeś się i w chłodnej siłowni, a potem na dwór. Jedziesz z wit C, miodem, pod kołderkę, czosnek, a jutro jak nowo narodzony ;-)

[...] nie wiem co się działo ale w pewnym momencie brakowało mi tchu, ciężko mi się oddychało, jakby żebra wbijały mi się w płuca. Przyczyną pewnie jest to że u nas na siłowni dowalili teraz taką klimą że łatwo o przeziębienie i po wczoraj faktycznie już mnie katar męczy i dzisiaj to samo. Zaraz dowalę porządną dawkę wit. C i jakąś inhalacje machnę.

[...] 14:00 maliny, zupa jarzynowa, żeberka, ogórek zielony 19:00 indyk pierś, papryka, cebula, koncentrat pomidorowy, siemie lniane Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemie lniane. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af442d3e9e93495bad81e5e002104704.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] tak to miało podawane w restauracji. Smiesznie proste danie: -sałata -ryż -filet z kurczaka lub wołowina wszystko polewane sokiem wyciskanym ze świezej cytryny-niesamowity smak i do tego wszystko wchodziło mimo 40 stopniowego upału. Sok z cytryny ma te same zalety co w/w ocet jabłkowy Oczywiście po powrocie wszystkie miesa i sałaty tak [...]

[...] z czosnkiem, papryką i szczypiorkiem, ogórek 21:00 kolacja (pierś z kurczaka, sałata, ogórek, pomidor, rzodkiewka, papryka. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/766e834d021a4de6aae8cd7bce41262d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-12 [...]

[...] rady utrzymać sztangi :-{ Micha 1600 130/75/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/076336d9eaf44ebb8d7f007b8cb44f9a.png + sałata, czosnek, bazylia, seler naciowy + żeńszeń, lukrecja, wit C, wit E, Mg+witB6+melisa, omega3, wiesioł + wino Wzięła mnie dziwna ochota na czekoladę, nijak nie pasująca ani do pogody ani do cyklu :-? Już położyłam na niej łapę w [...]

[...] ogórek kiszony) 19:00 obiad (bób, marchew, morszczuk, masło, orzechy) 21:00 kolacja (leszcz, pomidor, fasolka szparagowa) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. c, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. warzywa ogórki zielone, ogórki kiszone, bób, marchew, pomidor, fasola szparagowa. [...]

[...] marchew, migdały całe 19:00 obiad (ryż, bób, fasolka szparagowa, ogórek zielony) 21:00 kolacja (leszcz, cebula, pomidor) Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. warzywa ogórki zielone, ogórki kiszone, fasola szparagowa, bób, cebula, marchew [...]

[...] nawet szota nie czuć , działa dobrze . Iran enan - jak na podróbę co lata w PL działanie j/w hehe tiromel - sieka w ch** ! jedynie wqrwiłem się po winie PMP ( centralnie wit.C ! ) , ale miałem takie w ciemnych słoiczkach , tu na forum widziałem tylko białe puszki . PS. Aras - ile ładujesz tej deki na stawy w 50mg amp , bo gdzieś się [...]

[...] %-) Siłownia przesunięta na jutro. TRENING Burpree – Challange – 59 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. warzywa 1 ogórek ok. 400 gr, ogórki kwaszone, bardzo dużo kapusty kiszonej, 3 cebule, [...]